BEHANDLUNG DER VARIKOSE DER VENEN AN DEN BEINEN MIT VOLKSMITTELN ZU HAUSE

Krampfadern sind eine Gefäßerkrankung, die mit der Ausdünnung der Blutgefäßwand und der Bildung von Dilatationen ähnlich denen eines Aneurysmas verbunden ist. Die Krankheit manifestiert sich sowohl im jungen als auch im hohen Alter, häufiger bei Frauen. Die Hauptmethode zur Behandlung von Krampfadern ist die Operation. Die Operation wird jedoch nur bei Patienten mit schweren Formen der Pathologie durchgeführt. Die Anfangsstadien von Krampfadern sind für eine medikamentöse Therapie und eine medikamentöse Therapie aus dem Arsenal der traditionellen Medizin zugänglich. Wie werden Krampfadern an den Beinen mit Volksheilmitteln behandelt? Was braucht es? Wann sollten Sie aufhören, Kräuterrezepte zu verwenden, und Ihren Arzt aufsuchen?

Die Ursachen von Krampfadern an den Beinen

Ursachen für Krampfadern in den Beinen

Die Hauptursache für Krampfadern ist eine Schwächung der Venenklappen des Gefäßsystems der Beine und eine Abnahme des Muskeltonus der Gefäßwand. Das beschriebene Phänomen führt dazu, dass ein Teil des Blutes in den venösen Gefäßen nach unten fließt, die Gefäße überlastet und dehnt. Anschließend sterben die Muskelfasern, die für die Richtung der Blutflussatrophie verantwortlich sind, und die Nervenenden, die den Tonus der Venen innervieren, ab. Die Krankheit tritt mit therapeutischen Methoden in ein unheilbares Stadium ein.

Krampfadern entwickeln sich nicht spontan, ohne den Einfluss provozierender Faktoren.

Letztere umfassen:

  • Übergewicht (BMI 27 kg / m2 und höher);
  • statische Langzeitlasten an einem Ort (Chirurgen, Verkäufer, Lader);
  • genetische Veranlagung und angeborene Schwäche des Venenklappenmechanismus;
  • Thrombophlebitis;
  • chronischer Alkoholismus;
  • hormonelle Störungen, einschließlich solcher, die bei Frauen während der Schwangerschaft auftreten;
  • Verstopfung;
  • Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Natürlich garantiert das Vorhandensein eines provozierenden Faktors nicht das Auftreten der Krankheitssymptome. Die Wahrscheinlichkeit einer solchen Entwicklung von Ereignissen steigt jedoch erheblich an.

Hinweis:Krampfadern können auch iatrogen sein. Veränderungen treten unter dem Einfluss von Hormonen auf, die bei der Behandlung von Osteoporose und Wechseljahren eingesetzt werden. Wenn in einer solchen Situation Anzeichen von Krampfadern auftreten, muss das bestehende medikamentöse Therapieschema abgebrochen und ein neues ausgewählt werden. Andernfalls ist es äußerst schwierig, den Zustand der Venen zu korrigieren.

Wie erkennt man Krampfadern im Laufe der Zeit? Erste Anzeichen!

Die rechtzeitige Diagnose von Krampfadern ermöglicht eine erfolgreiche Behandlung der Venen ohne den Einsatz komplexer medizinischer Techniken. Leider bleiben die ersten Anzeichen der Krankheit sehr oft unbemerkt, was dazu führt, dass der Patient zu spät Hilfe sucht.

Um dieses Problem zu vermeiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:

  • Schweregefühl in den Beinen, die im Stehen zunimmt;
  • Schmerzen im Unterschenkel;
  • Teleangiektasie;
  • Die lokale Vergrößerung der Venen, die zu diesem Zeitpunkt noch eine weiche Textur aufweisen, kollabiert beim Drücken leicht.

In einem späteren Stadium der Krankheit bemerken die Patienten das Auftreten vorübergehender Schmerzen, die sich nach langen Spaziergängen verschlimmern und länger aufrecht stehen. Im Bereich der Knöchel kommt es optisch zu einer pastösen Schwellung. Zu diesem Zeitpunkt ist eine konservative Therapie noch möglich, die den Prozess jedoch nicht stoppt, sondern nur verlangsamt.

Verlassen Sie sich nicht auf Volksheilmittel und medikamentöse Therapie bei Menschen mit ständiger Schwere und Schmerzen, Beinkrämpfen und juckender Haut, was auf trophische Störungen hinweist. Venen bei Patienten sind stark erweitert, deformiert und eng elastisch. Nur eine Operation hilft, die Situation zu korrigieren.

Stadien von Krampfadern in den Beinen

Entwicklungsstadien von Krampfadern

Die Beinerweiterung hat 4 Entwicklungsstadien. Im ersten Stadium der Krankheit treten die Symptome möglicherweise in keiner Weise auf. In einigen Fällen gibt es ein Gefühl von Schwere in den Beinen, Müdigkeit, Teleangiektasien. Patienten klagen über wiederkehrende Beinschwellungen, die durch die Einnahme eines milden Diuretikums leicht gelindert werden können.

Zu Beginn des zweiten Stadiums verstärken sich die Symptome der Krankheit, ihre Symptome werden lebhafter und spürbarer. Die Patienten klagen über das Auftreten von auffälligen Knoten in den Venen, periodische Taubheit und Juckreiz in der pathologischen Zone sowie vorübergehende Schmerzen. Die Untersuchung der Beine zeigt Ödeme, Weichheit des Gewebes.

In der dritten Phase der Entwicklung von Krampfadern verschlechtert sich der Zustand des Patienten merklich. Die betroffenen Venen werden merklich verdickt, deformiert, hart und schmerzhaft. Schmerzhafte Empfindungen werden dauerhaft. Es besteht ein hohes Risiko für Thrombosen und Thromboembolien. Die Bildung von trophischen Ulzerationen ist möglich.

Hinweis:Schäden an Krampfadern im dritten Stadium der Krampfadern können zu starken Blutungen führen, die nur in einer medizinischen Organisation gestoppt werden können.

Primäre Krampfadern

Primäre Krampfadern sind eine Form der Krankheit, bei der sich Gefäßveränderungen unabhängig voneinander entwickeln, unter dem Einfluss provozierender Faktoren und der genetischen Veranlagung des Patienten. Zu den primären zählen die Verlängerungen, die bei Frauen während der Schwangerschaft, während der Arbeit im Stehen und bei Fettleibigkeit auftreten. Die Krankheit kann auch das Ergebnis des Tragens zu enger Unterwäsche sein, die die Blutgefäße verengt und den normalen Blutfluss stört.

Sekundäre Krampfadern

Formen von Krampfadern

Sekundäre Krampfadern sind eine Folge einer anderen Krankheit, durch die die Struktur der Venenklappe, ihr Tonus sowie die Struktur und Muskelschichten der Gefäßwand gestört werden. Eine sekundäre Art von Krankheit entwickelt sich nach einigen infektiösen Prozessen mit Tumoren oder Gefäßläsionen.

Behandlung von Krampfadern mit Volksheilmitteln zu Hause

Wie oben erwähnt, sind Volksheilmittel gegen Krampfadern nur in den Anfangsstadien (1-2 Stadien) der Krankheit wirksam. Die Anwendung traditioneller Medizintechniken muss nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt und einer qualifizierten Beurteilung der Wirksamkeit des ausgewählten Arzneimittels erfolgen. Heute halten Kräuterkenner die folgenden pflanzlichen Heilmittel für die besten:

Apfelessig zur Schwellung der Beine

Um Schwellungen zu beseitigen, wird lokal Essig in Form einer Kompresse oder eines Bades verwendet. Das Werkzeug hilft, den Tonus der Gefäßwand zu erhöhen, Ödeme zu lindern und die Durchblutung zu aktivieren. Das Medikament sollte mit Vorsicht behandelt werden, da es bei falscher Anwendung Verätzungen der Haut verursachen kann.

Für ein Fußbad mit Apfelessig 10 Liter kaltes Wasser in ein Becken geben und 0, 5 Liter Essig hinzufügen. Danach müssen Sie Ihre Beine in die resultierende Lösung senken. Die Dauer des Eingriffs beträgt 7 Minuten, die Häufigkeit ist täglich. Der Behandlungsverlauf kann 2-3 Monate oder länger betragen. Die Wassertemperatur für Badezimmer sollte nicht unter 20 ° C liegen.

Um eine Kompresse aufzutragen, wird Essig mit kaltem Wasser im Verhältnis 1: 4 (Essig: Wasser) verdünnt. Ein weiches Tuch oder eine Gaze wird in die resultierende Lösung getaucht, wonach sie entfernt, nass zusammengedrückt und auf die Schienbeine aufgetragen wird. Eine Plastikfolie wird auf den Stoff gelegt und ein Verband wird angelegt. Die Dauer des Verfahrens beträgt höchstens eine Stunde. Die Kompresse sollte 1-2 Wochen lang jeden zweiten Tag angewendet werden.

Hinweis:Wenn Sie während des Eingriffs ein starkes Brennen oder Unbehagen verspüren, sollte die Behandlung abgebrochen werden. Essig in der falschen Konzentration kann die Haut schädigen und Verbrennungen verursachen.

Tonlotionen und Kompressen

Lotionen und Tabletten zur Behandlung von Krampfadern

Blauer oder grüner Ton wird zur Behandlung von Krampfadern verwendet. Vor dem Gebrauch wird es mit Wasser verdünnt, bis eine Aufschlämmung erhalten wird. Die resultierende Zusammensetzung wird auf Weichgewebe und auf erkrankte Bereiche aufgetragen. Der Einfachheit halber kann ein Verband auf den Stoff aufgebracht werden, dies ist jedoch nicht erforderlich. Es ist notwendig, die Kompresse 40-80 Minuten lang auszuhalten. Das Verfahren sollte jeden zweiten Tag, 2-3 Monate oder länger, durchgeführt werden, bis ein zufriedenstellendes Ergebnis erzielt wird.

Akazienblumentinktur

Die Tinktur ist leicht zuzubereiten. Nehmen Sie dazu 8 Esslöffel getrocknete und zerkleinerte weiße Akazienblüten, geben Sie sie in einen ausreichend großen Behälter und gießen Sie 20 ml Wodka ein. Die resultierende Mischung wird mit einem Deckel fest verschlossen und 10 Tage lang an einen trockenen, dunklen Ort gestellt. Zur besseren Extraktion von Arzneimitteln wird empfohlen, die Flüssigkeit täglich zu schütteln. Der fertige Farbstoff wird durch eine Mullschicht filtriert und zum Schrubben der Beine verwendet.

Verwenden Sie die Tinktur vor dem Schlafengehen, nachdem Sie Ihre Füße mit kaltem Wasser gespült haben. Schienbeine und andere Bereiche, in denen Krampfadern vorhanden sind, werden sorgfältig mit der Zusammensetzung eingerieben und trocknen gelassen. Als nächstes wird empfohlen, die Gliedmaßen so auf die Walze zu legen, dass sie angehoben sind. Die Dauer der Therapie beträgt 3 Monate, die Häufigkeit der Behandlung ist täglich.

Rosskastanie gegen Krampfadern an den Beinen

Zur Behandlung von Krampfadern wird Rosskastanie in Form von Alkoholtinktur verwendet. Zu diesem Zweck werden die zerkleinerten Früchte mit 96% Ethylalkohol im Verhältnis 1: 3 gemischt und zwei Wochen lang infundiert. Anschließend wird das Mittel filtriert und zum Aufbringen von Kompressen verwendet.

Rosskastanie zur Behandlung von Krampfadern

Um eine Packung mit Rosskastanientinktur aufzutragen, tauchen Sie ein Stück Weichgewebe in das Präparat, drücken Sie es gut zusammen und tragen Sie es auf die betroffene Stelle auf. Als nächstes wird der Stoff mit Polyethylen bedeckt und mehrere Schichten Watte oder dicker Stoff werden darauf aufgetragen. Die Kompresse wird 30-40 Minuten lang aufbewahrt, danach werden die Beine in eine warme Decke gewickelt.

Es wird empfohlen, den Eingriff jeden zweiten Tag vor dem Schlafengehen durchzuführen. Die Behandlungsdauer beträgt 1-2 Monate, kann aber bei Bedarf verlängert werden.

Behandlung von Krampfadern mit Tomaten

Grüne Tomaten werden zur Behandlung von Krampfadern verwendet, die Substanzen enthalten, die Acetylsalicylsäure ähnlich sind. Sie haben blutplättchenhemmende und entzündungshemmende Wirkungen. Zum Zwecke der Behandlung werden Tomaten in Kreise geschnitten, auf erkrankte Stellen aufgetragen und mit Frischhaltefolie fixiert. Die Dauer des Verfahrens beträgt 8-12 Stunden (nachts wird eine Kompresse mit Tomaten aufgetragen). Der Behandlungsverlauf erfolgt täglich vor dem Schlafengehen, bis die äußeren Manifestationen der Krankheit verschwinden (normalerweise nicht länger als 3 Monate).

Kohlbehandlung

Kohl hat wie Tomaten eine vasoprotektive Wirkung. Die Blätter des Gemüses werden mit Wasser bestreut, wonach sie einen Tag lang in eine gemeinsame Kühlschrankkammer gestellt werden. Nach der erforderlichen Zeit wird das Produkt auf die Beine aufgetragen und mit Polyethylen fixiert. Die Dauer des Eingriffs beträgt 5-6 Stunden, die Häufigkeit ist täglich. Die Dauer der Therapie beträgt 1 Monat.

Kartoffelheilung

Um die Symptome von Krampfadern zu beseitigen, werden mehrere große Kartoffelknollen geschält, gewaschen und auf einer feinen Reibe gerieben. Das Gemüse sollte eine zermürbende Konsistenz annehmen. Das resultierende Produkt wird auf die Beine und Füße aufgetragen und auf der Haut verteilt. Eine zusätzliche Fixierung des Breis an den Beinen wird nicht durchgeführt. Die Dauer des Verfahrens beträgt 1 Stunde, die Häufigkeit ist täglich, die Dauer des Kurses beträgt 2 Monate.

Apitherapie bei Krampfadern: Honig, Propolis, Bienenmangel, Gift

Apitherapie zur Behandlung von Krampfadern in den Beinen

Sowohl Bee Submore als auch Honig, Propolis und andere Imkereiprodukte enthalten entzündungshemmende und heparinähnliche Substanzen, die helfen, das Blut zu verdünnen. Zur Behandlung von Krampfadern werden Honig und Propolis lokal verwendet, in Gift eingetaucht - in Form eines Bienenstichs auf den betroffenen Stellen.

Die Honigpackung wird gemäß den allgemeinen Regeln für die Anwendung von Packungen angewendet. Dazu wird die Substanz auf ein Tuch oder eine Gaze aufgetragen, auf die betroffene Stelle aufgetragen und mit Polyethylen bedeckt. Danach wird der Verband mit Watte isoliert und mit einem Verband fixiert. Komprimieren mit Propolis durch die Ausführungstechnik unterscheidet sich nicht von Honig. Die medizinische Zusammensetzung wird durch Mischen von Propolis und Wodka im Verhältnis 1: 5 hergestellt. Die Dauer des Verfahrens mit Honig beträgt 2 Stunden einmal täglich; mit Propolis - 40 Minuten einmal am Tag. Die Häufigkeit der Manipulation beträgt 2-3 Monate lang jeden zweiten Tag.

Bienenwurm wird in Form einer alkoholischen Tinktur verwendet. Um es zuzubereiten, müssen Sie 1 Esslöffel Medizin nehmen und mit 200 ml 70% igem Ethanol oder Wodka mischen. Anschließend wird das Medikament 3 Wochen lang an einem dunklen und trockenen Ort infundiert. Nehmen Sie die Tinktur sollte 20 Tropfen, 3-mal täglich, in einem 2-wöchigen Kurs sein. Sie können den Kurs nach einer gleichen Pause wiederholen.

Bienengift wird durch Stechen verabreicht. Das Verfahren sollte von einem kompetenten Fachapitherapeuten durchgeführt werden, daher ist es nicht wünschenswert, die Merkmale seiner Implementierung im Format dieses Artikels zu berücksichtigen. Bienengift verdünnt das Blut, enthält mehr als 50 für den menschlichen Körper nützliche Substanzen und erhöht den Tonus der Gefäßwand. Die Punktion wird direkt in den von Krampfadern betroffenen Bereichen durchgeführt.

Abkochung der Brennnessel

Abkochung der Brennnessel zur Behandlung von Krampfadern

Das Abkochen der Brennnessel wird mit frischen oder getrockneten Blättern der Pflanze vorbereitet. Gleichzeitig werden frische Blätter zu Brei gemahlen, trockene zu Pulver. Vorbereitete Rohstoffe werden mit kochendem Wasser gegossen. Das Verhältnis der festen und flüssigen Fraktionen der Zusammensetzung sollte 1: 8 betragen. Die Mischung wird auf niedrige Hitze gestellt und 3-5 Minuten gekocht. Danach wird es abgekühlt, filtriert und dreimal täglich 1/3 Tasse (70 ml) oral eingenommen. Die Behandlungsdauer beträgt 1 Monat.

Muskatnuss-Abkochung

Muskatnuss-Abkochung wird ähnlich wie die Zubereitung von Brennnessel-Abkochung hergestellt. Das Verhältnis von Nuss zu Wasser in der Mischung sollte ungefähr 1: 5 betragen. Die Nuss ist vorgequetscht. Das fertige Arzneimittel muss dreimal täglich eingenommen werden. Der Therapieverlauf beträgt 3-4 Monate oder länger.

Behandlung mit Waschseife

Waschseife selbst hat keine merkliche Wirkung gegen Krampfadern. Es wird jedoch aktiv zur Herstellung von Mehrkomponentensalben verwendet.

Das folgende Rezept wird als das effektivste angesehen:

  1. Waschseife, Vishnevsky-Salbe, Honig, Aloe-Saft, Ichthyol-Salbe, Zwiebelsaft und Schmalz werden in gleichen Mengen gemischt.
  2. Die resultierende Masse wird auf Körpertemperatur erwärmt und auf die betroffenen Bereiche aufgetragen.
  3. Die aufgetragene Salbe ist mit Polyethylen bedeckt und das Glied ist mit einem Wattestäbchen oder einer Decke isoliert.

Anwendungsdauer des Arzneimittels - 10 Stunden, Häufigkeit der Behandlung - täglich. Der Therapieverlauf umfasst 20 Eingriffe.

Calendula Abkochung

Ringelblume zur Behandlung von Krampfadern

Die Brühe wird aus getrockneten Ringelblumenblüten hergestellt, von denen 2 Esslöffel mit 400 ml kochendem Wasser gegossen, in Brand gesetzt und 15 Minuten gekocht werden. Anschließend wird das Mittel abkühlen gelassen, filtriert und 4 mal täglich 100 ml eingenommen. Der Behandlungsverlauf dauert so lange, bis die Krankheitssymptome verschwunden sind. Als zusätzliche Therapiemethode wird ein Abkochen der Ringelblume empfohlen.

Behandlung von Krampfadern mit Blutegeln - Hirudotherapie

Mit Hilfe der Hirudotherapie ist es möglich, die Viskosität des Blutes zu senken, seine Fließfähigkeit zu verbessern und die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern. Blutegel werden von einem Hirudotherapeuten angewendet. Sie sollten diese Behandlungsmethode nicht alleine anwenden. Die Therapie dauert 5 Sitzungen, danach muss eine Pause von 2 Monaten eingelegt werden.

Mögliche Folgen einer Heimtherapie, Kontraindikationen

Die Behandlung von Krampfadern zu Hause ist nicht immer möglich. Damit die Therapie erfolgreich ist, muss ein Arzt konsultiert und seine Anweisungen genau befolgt werden.

Andernfalls kann die Behandlung negative Folgen haben, z. B. :

  • Unwirksamkeit der Therapie und Verschlechterung des Zustands der Venen;
  • allergische Reaktionen und Unverträglichkeiten gegenüber den verwendeten Produkten;
  • Hautverbrennungen durch unsachgemäße Anwendung von Kompressen mit entzündlichen Substanzen;
  • Ruptur von Blutgefäßen und Thromboembolie, wenn die Behandlung vor dem Hintergrund bestehender Kontraindikationen durchgeführt wird.

Gegenanzeigen für die Behandlung von Krampfadern sind der 3. und 4. Grad der Pathologie. In diesem Fall kann die Krankheit nur durch eine Operation beseitigt werden. Darüber hinaus ist die traditionelle Medizin mit einem hohen Risiko für Thromboembolien, einer Verschlimmerung der Gefäßinsuffizienz, einem schweren Krankheitsverlauf mit Krämpfen in den Wadenmuskeln, der Ablagerung großer Blutmengen in den betroffenen Gefäßen und einem hohen Volumen des betroffenen Bereichs nicht anwendbar.

Entfernen Sie Krampfadern, indem Sie

ausführenkörperliche Aktivität bei der Behandlung von Krampfadern

In der ersten und zweiten Phase ist das Laufen mit Krampfadern möglich. Gleichzeitig wird empfohlen, erhebliche Belastungen der Beine zu vermeiden, wobei Joggen und Gehen bevorzugt werden. Bei Thrombose sowie in späteren Stadien der Erkrankung wird Joggen nicht empfohlen.

Es ist möglich, Krampfadern loszuwerden, indem man nur zu Beginn der Krankheit läuft, wenn die Venen noch nicht gedehnt sind. Zu diesem Zeitpunkt fehlen die klinischen Symptome der Krankheit. Daher weiß der Patient einfach nicht, wie wichtig es ist, mit dem Unterricht zu beginnen. Wenn die Diagnose "Krampfadern" gestellt wird, kann das Joggen die Krankheit nicht mehr vollständig heilen.

Wann sollte man einen Phlebologen aufsuchen?

Ein Arztbesuch wegen Krampfadern sollte so bald wie möglich erfolgen. Je weiter die Krankheit zu diesem Zeitpunkt fortgeschritten ist, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass der Patient vollständig geheilt ist. Idealerweise, wenn eine Person die Klinik in dem Moment besucht, in dem die ersten Anzeichen festgestellt werden: Schweregefühl in den Beinen, fliegende Schmerzen beim langen Stehen, Schwellung.

Ernährung, Diät gegen Krampfadern

Bei Krampfadern spielt die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung des Zustands des Patienten und der Wiederherstellung des Gefäßtonus.

Empfohlen zum Essen:

  • Meeresfrüchte (Muscheln, Garnelen, Tintenfisch);
  • vitamin C-reiche Früchte (Kiwi, schwarze Johannisbeere, Zitrusfrüchte);
  • blutverdünnende Lebensmittel (Knoblauch, Zitrone, Zwiebel, Kirsche).

Diätetische Einschränkungen stehen im Einklang mit einer moderaten Ernährung. Es ist verboten, alkoholische, übermäßig salzige, würzige, saure Getränke und andere Lebensmittel mit reizenden Eigenschaften einzunehmen. Konsumieren Sie auch keine großen Mengen Kaffee, Tee und andere Getränke mit harntreibenden Eigenschaften.

Vorbeugende Maßnahmen

Die Grundlage für die Prävention von VVV ist die Ablehnung eines sitzenden Lebensstils und statische Belastungen der Beine. Es wird empfohlen, jeden Tag eine kurze Strecke zu laufen oder mehrere Kilometer zu laufen. Während des Arbeitstages sollten Sie kurze Pausen einlegen, die der Beingymnastik gewidmet sind. Sie sollten auch die im vorherigen Abschnitt beschriebenen Lebensmittel essen und bei Bedarf Kompressionsstrumpfhosen tragen. Eine mäßige Kompression verbessert die Durchblutung der oberflächlichen Venen.

Hinweis:Das Gehen am Arbeitsplatz hilft auch, Krampfadern vorzubeugen, wenn es sich innerhalb von 2-5 Kilometern von Ihrem Wohnort befindet. Wenn Sie ein Fahrzeug zugunsten des Wanderns ablehnen, sparen Sie Geld, verhindern die Entwicklung von Krampfadern und werden vor Beginn des Arbeitstages gut gelaunt.

Prävention von Krampfadern

Trotz der offensichtlichen Sicherheit sind Krampfadern eine Krankheit, die unter bestimmten Bedingungen eine Bedrohung für das menschliche Leben darstellt. Dies gilt insbesondere für die späteren Stadien der Entwicklung der Pathologie, in denen die Gefäßwand dünner wird und ihre Integrität sehr leicht gestört wird. Daher sollte die Volksrezepttherapie so bald wie möglich begonnen werden.

Um Fehler und die Verwendung falscher Behandlungsmethoden zu vermeiden, müssen Sie vor Beginn einen Arzt konsultieren.